המהלך הבסיסי של ריקודי בטן הוא מהלך מאוד פשוט ופופולרי. ניתן לעשות זאת במגוון דרכים, אך הדרך הנפוצה ביותר היא על ידי הזזת הירכיים מצד לצד.

תנועות ריקודי בטן אינן קשות ללמידה, אבל לוקח קצת זמן עד למתחילים להבין את זה. יש הרבה מדריכים ביוטיוב שיכולים ללמד אותך איך לעשות מהלכים שונים בריקוד בטן. חלק מהמדריכים הללו זמינים אפילו באנגלית.

המהלך הבסיסי של ריקודי בטן הוא צעד שאתה יכול לעשות עם רגל ימין קדימה, רגל שמאל לאחור. אתה יכול גם לעשות את זה עם רגל שמאל קדימה ורגל ימין לאחור.

המהלך הבסיסי של ריקודי בטן הוא דרך טובה להתחיל בעולם ריקודי הבטן. זו גם דרך טובה להתחמם לפני שמתחילים לתרגל מהלכים או שגרות אחרות.

ריקודי בטן קיים כבר מאות שנים ועדיין פופולרי היום. זוהי צורת אמנות שנשים השתמשו בה באופן מסורתי כדי לבטא את עצמן ולספר סיפורים על חייהן ועל תרבויותיהן.

ריקודי בטן היא צורת ריקוד שמקורה במזרח התיכון. זהו סוג של ריקוד שמשתמש בבטן, ירכיים וירכיים כדי ליצור הופעה חושנית ופרובוקטיבית.

את מהלך ריקודי הבטן הבסיסי ניתן לבצע על ידי ביצוע השלבים הבאים:

1) עמוד עם כפות הרגליים יחד והברכיים כפופות מעט. אצבעות הרגליים שלך צריכות להיות מופנות כלפי חוץ ב-45 מעלות.

2) הניחו את הידיים משני צידי הירכיים שלכם כשכפות הידיים פונות כלפי מטה.

3) הרם את זרועותיך למעלה כך שהן יהיו בגובה הרצפה ולאחר מכן הנף אותן בחזרה למטה כדי לגעת בחלק האחורי של הרגליים שלך, מתכופף במרפקים.

4) הרם זרוע אחת כלפי מעלה כאשר אתה מוריד זרוע אחת כלפי מטה, לסירוגין איזו זרוע עולה למעלה ואיזו זרוע יורדת בתבנית מתחלפת תוך שמירה על הירכיים.

מהלך ריקודי בטן בסיסי יכול להיעשות בכמה צעדים פשוטים.

1) עמוד עם הרגליים יחד, ידיים על המותניים. דירה דיסקרטית בבת ים

2) התכופף וגעת בקרקע בקצות האצבעות.

3) הזדקפו וגעו שוב בקרקע, הפעם בשתי הידיים.

4) הרם רגל אחת מהקרקע וכופף אותה בזווית של 90 מעלות לפניך.

5) הנח את הרגל חזרה והרם את השנייה מהקרקע כדי לבצע תנועת "נדנוד".

המהלך הבסיסי של ריקודי בטן הוא מהלך קל יחסית לביצוע והוא הצעד הראשון בשליטה במהלכים אחרים.

כדי לבצע מהלך ריקודי בטן בסיסי, התחל בעמידה עם כפות הרגליים ברוחב הכתפיים והבהונות מופנות החוצה. התכופפו במותניים והצמידו את הסנטר לחזה. הנח את שתי הידיים על הרצפה לפניך לתמיכה. לאחר מכן, דחוף בעדינות למעלה עד שאתה שוב עומד ישר עם הידיים לצדדים. חזור על זה שלוש פעמים לפני המעבר למהלך הבא במאמר זה.

המהלך הבסיסי של ריקודי בטן הוא דרך מצוינת להתחיל באמנות. זה קל ללמידה ואינו דורש ציוד!